泡芙一族更要保養

也許妳看起來瘦瘦的,可是上了磅秤卻又發現自己的體脂肪偏高,這是由於飲食習慣所引起的。

專家表示,民眾想維持健康身體,不光是減重,更要控制體脂肪數!儘管脂肪是組成人體的重要成分,但體脂肪過量與不足,都是民眾健康與美麗的殺手!

成年女性每日所需15002000大卡,過低無法提供所需營養,影響正常發育,過高又可能導致肥胖,影響健康,想擺脫「泡芙美人」封號,妳必須習慣注意每餐吃進去肚子的食物卡洛里(控制熱量攝取)外,定期運動、測量體脂肪,以健走代替開車,那麼妳就可以遠離泡芙族囉。

建議使用精油:茴香、杜松莓、廣藿香(刺蕊草)

建議食物選擇:窈窕身材的妙方

建議芳香spa課程:五合一窈窕spa課程

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